EXAUSTA DE TENTAR DE TUDO E AINDA NÃO ALCANÇAR OS RESULTADOS QUE DESEJA?
Esqueça as dietas restritivas, os tratamentos estéticos caros e as abdominais na academia!
É HORA DE RESULTADOS REAIS!
Recupere seu corpo e diminua a diástase com um treino personalizado que realmente funciona!
Vou te ensinar um método de treino rápido e prático
que cabe na sua rotina e na sua realidade.
Sem precisar ir à academia!
Com um plano personalizado que se encaixa na sua rotina, você verá resultados em casa e aproveitará cada etapa da sua transformação.
Na minha consultoria on-line, seu treino é exclusivo, pensado unicamente para você e para atender às suas necessidades, objetivos e preferências.
É por isso que minhas alunas alcançam resultados positivos, eficazes e duradouros.
Através da minha experiência como fisioterapeuta, especialista em diástase e pós-parto, aprendi e desenvolvi um método de treino que funciona para atender as necessidades específicas das mulheres no pós-parto.
Eu também passei por essa transformação.
Meu corpo não é perfeito. Tenho minhas gordurinhas e celulites, assim como qualquer mulher normal.
A reabilitação abdominal me ensinou a ativar os músculos abdominais corretamente e os resultados vieram!
Por isso, sei exatamente como ajudá-la a atingir seus objetivos de forma realista, eficaz e duradoura.
Eu também passei por essa transformação.
Meu corpo não é perfeito. Tenho minhas gordurinhas e celulites, assim como qualquer mulher normal.
A reabilitação abdominal me ensinou a ativar os músculos abdominais corretamente e os resultados vieram!
Por isso, sei exatamente como ajudá-la a atingir seus objetivos de forma realista, eficaz e duradoura.
Como funciona
a consultoria do Pós-Parto?
A consultoria do pós-parto foi criada pensando em você, que tem uma rotina agitada e busca resultados.
Os treinos são elaborados de maneira totalmente personalizada.
ETAPA 1
Conhecendo você e seus objetivos
Nesta etapa, vou conhecer você mais profundamente.
Após a confirmação do pagamento, você receberá um link para preencher um questionário detalhado (anamnese / avaliação), com perguntas sobre sua saúde, histórico e objetivos.
Essas informações são fundamentais para que eu possa criar um treino verdadeiramente eficaz para você.
ETAPA 2
Criação do treino
Eu mesma irei personalizar o seu treino, dedicando tempo e atenção para ajustar cada detalhe às suas necessidades individuais, garantindo que você mantenha constância no processo.
O treino será entregue em até 10 dias úteis.
ETAPA 3
Entrega do Treino
Você receberá o treino por meio do meu aplicativo.
No aplicativo, você encontrará todas as informações necessárias para treinar em casa, incluindo vídeos, descrições dos exercícios, número de séries, repetições e instruções detalhadas sobre como executar os movimentos.
ETAPA 4
Acompanhamento Semanal
Você terá acesso ao meu WhatsApp para conversarmos uma vez por semana sobre seu progresso, seu treino, dúvidas e informações.
Nessa etapa, estarei disponível para esclarecer suas dúvidas e orientar você durante o processo.
Como são estruturados
os treinos e quais tipos de exercícios estão incluídos?
Os treinos que ofereço são cuidadosamente desenvolvidos para ajudar você a reduzir a diástase abdominal, recuperar a forma da sua barriga e aliviar os desconfortos associados à diástase.
A estrutura do treinamento foca em fortalecer e tonificar a musculatura abdominal e pélvica, proporcionando resultados visíveis e duradouros.
Treinos Respiratórios
A respiração correta é o alicerce do tratamento.
Vou ensinar você a respirar de forma adequada, integrando a respiração aos exercícios para maximizar seus resultados. Isso não apenas fortalece os músculos, mas também melhora o controle corporal durante todo o processo.
Treino Postural
A postura desempenha um papel crucial no tratamento da diástase e no período pós-parto.
Irei orientar você em posturas específicas que não só auxiliam na recuperação da diástase, mas também corrigem a postura geral e aliviam dores lombares e pélvicas que são comuns durante esse período.
Treino para o Core/Abdômen
Nessa etapa, você aprenderá exercícios específicos para a região abdominal, focados em ativar os músculos profundos de forma segura e eficaz.
Vou orientá-la sobre quais exercícios são ideais e quais devem ser evitados durante o tratamento, garantindo que você atinja seus objetivos com segurança.
Treino para o Assoalho Pélvico
O fortalecimento do assoalho pélvico é essencial para a recuperação pós-parto.
Vou ensinar exercícios específicos que ajudarão a melhorar o tônus dessa região, contribuindo para o seu bem-estar e facilitando a recuperação completa.
Com essa abordagem estruturada, focada e personalizada você não apenas verá uma transformação no seu corpo, mas também sentirá uma melhora significativa na sua qualidade de vida.
Invista em você!
Faça parte do meu time agora mesmo!
Plano trimestral
BASIC
- Treino personalizado de acordo com seus objetivos e necessidades;
- 1 planilha de treino semanal para você realizar durante 1 mês. Essa planilha será atualizada mensalmente durante os 3 meses de contrato;
- Acesso ao Aplicativo;
- Suporte pelo Whatsapp;
Bônus
- Planner de hábitos saudáveis
3x de R$397,00
Plano trimestral
vip
- Treino personalizado de acordo com seus objetivos e necessidades;
- 1 planilha de treino semanal para você realizar durante 1 mês. Essa planilha será atualizada mensalmente durante os 3 meses de contrato;
- Acesso ao Aplicativo;
- Suporte pelo Whatsapp;
Bônus
- Cardápio Emagrecimento;
- Cardápio Detox;
- E-book Delícias Fit;
- Planner de hábitos saudáveis
3x de R$497,00
Plano SEMESTRAL
- Treino personalizado de acordo com seus objetivos e necessidades;
- 1 planilha de treino semanal para você realizar durante 1 mês. Essa planilha será atualizada mensalmente durante os 3 meses de contrato;
- Acesso ao Aplicativo;
- Suporte pelo Whatsapp;
Bônus
- 1 Avaliação individualizada comigo;
- Cardápio Emagrecimento;
- Cardápio Detox;
- E-book Delícias Fit;
- Planner de hábitos saudáveis
6x de R$450,00
Perguntas Frequentes
Para quem é indicada a consultoria?
- Mulheres no pós-parto, recente ou antigo.
- Mulheres com diástase abdominal.
- Mulheres que precisam recuperar o abdômen após a gestação.
- Mulheres que necessitam de reabilitação abdominal.
- Mulheres com sintomas como incontinência urinária, dor lombar, dor pélvica, dor durante a relação sexual, intestino preguiçoso, prolapso de órgãos, problemas posturais e respiratórios, entre outros.
A consultoria é adequada independentemente do seu peso, altura, biotipo, metabolismo ou tempo de pós-parto.
A consultoria é indicada apenas para mães?
Não! A consultoria foi desenvolvida para mulheres que tiveram filhos e precisam tratar a diástase abdominal, mas todas as mulheres são bem-vindas. O treino é adequado para mulheres de qualquer idade, com ou sem filhos, e é personalizado para cada realidade.
Quais melhorias estéticas podem ser alcançadas com os treinos?
Com os treinos é possivel reduzir aa circunferência abdominal, Diminuir a diástase, melhorar na distensão abdominal e reduzir o estufamento abdominal. O treino vai modificar a aparencia da sua barriga e te ajudar a ter um um abdômen mais tonificado.
Quais benefícios para a minha saúde os treinos podem oferecer?
Alívio de sintomas como incontinência urinária (escapes de urina), dores lombares e pélvicas. Melhora na função intestinal, aliviando o intestino preguiçoso. Suporte na correção de prolapso de órgãos, como bexiga caída. Melhoria em problemas posturais e respiratórios. Contribuição para o bem-estar mental, ajudando a reduzir ansiedade e stress. Aumentar a confiança, melhorar o bem-estar e elevar a autoestima.
Para quem a consultoria não é indicada?
- Mulheres gestantes.
Preciso ir à academia para fazer o treino?
Não, você pode fazer o treino onde preferir.
Onde posso fazer o treino?
Você pode treinar em casa, no trabalho ou durante viagens, onde for mais conveniente para você.
Qual é o melhor horário para fazer o treino?
Você escolhe o horário que melhor se encaixa na sua rotina. Os treinos duram apenas 15 minutos, podendo ser feitos pela manhã, tarde ou noite.
Preciso de algum material ou equipamento?
Não é necessário nenhum equipamento. Um colchonete ou tapete de yoga/pilates pode ser útil, mas você pode usar uma toalha. Se tiver elásticos ou uma bola pequena de pilates, pode usá-los, mas não são obrigatórios.
E se eu tiver dúvidas?
Eu estarei disponível no WhatsApp para acompanhar toda a sua evolução!
Você pode me enviar suas dúvidas, vídeos dos seus exercícios para correção de movimentos, ou qualquer outra questão que tiver.
Quais são as opções de Plano?
- Plano Trimestral (3 meses):
- Basic: R$ 1.191 à vista ou 3x de R$ 397,00 sem juros.
- VIP: R$ 1.491 à vista ou 3x de R$ 497,00 sem juros.
- Plano Semestral (6 meses):
- Valor: R$ 2.700 à vista ou 6x de R$ 450,00 sem juros.
Quais são as formas de Pagamento?
- À vista: Via Pix, MobilePay, PayPal, transferência bancária ou IBAN.
- Parcelado: Em até 3x sem juros para planos trimestrais e em até 6x sem juros para planos semestrais, utilizando cartão de crédito.
Moedas Aceitas: Real (R$), Euro (€), Coroa Dinamarquesa (DKK) e Libra (£).
Quem é Thais Ventura?
Sou fisioterapeuta formada pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), especialista em reabilitação da diástase, treinos hipopressivos, recuperação pós-parto e reabilitação abdominal. Tenho certificação internacional em Low Pressure Fitness e treino pós-parto.
Minha missão é ajudar mulheres no pós-parto a recuperar o corpo, diminuir a diástase e restaurar a confiança, saúde e autoestima.
Apaixonada pelo meu trabalho, uso minha experiência para ajudar mulheres a assumir o controle de seus corpos e alcançar suas metas, levando uma vida mais confiante, feliz e saudável.
Estou aqui para te ajudar a obter resultados positivos e eficazes. Será um prazer te acompanhar nessa jornada!